Jak zapobiegać osteoporozie? „Środa z fizjoterapią” w Tarnowie
Podczas akcji „Środa z fizjoterapią”, która miała miejsce 30 października w Delegaturze Małopolskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ w Tarnowie, uczestnicy mogli zdobyć wiedzę na temat skutecznych metod zapobiegania osteoporozie. Dorota Ogarek, członkini Krajowej Rady Fizjoterapeutów, omówiła różnorodne aspekty fizjoprofilaktyki, szczególną uwagę poświęcając znaczeniu regularnej aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowych kości. Uczestnicy dowiedzieli się, że odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą stymulować biosyntezę tkanki kostnej, co jest kluczowe dla zwiększenia gęstości kości i wzmocnienia struktury szkieletu. Nie zabrakło również informacji na temat diety. Dorota Ogarek podkreśliła, że dieta bogata w wapń i witaminę D oraz unikanie nałogów mogą znacząco pomóc w utrzymaniu zdrowia kości. Ważnym elementem spotkania było omówienie metod zapobiegania upadkom. Fizjoterapeutka przedstawiła zestawy ćwiczeń poprawiających równowagę i koordynację, co ma kluczowe znaczenie w minimalizowaniu ryzyka urazów i złamań. „Środy z fizjoterapią” to wspólna inicjatywa Narodowego Funduszu Zdrowia i Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Celem akcji jest promowanie zdrowego stylu życia oraz promocja zawodu fizjoterapeuty.
