18 października, w słoneczną niedzielę, przedstawiciele Krajowej Izby Fizjoterapeutów – Oddziału Dolnośląskiego – wraz z zaproszonymi fizjoterapeutami i lekarzami ruszyli z kijkami na ścieżki Parku Grabiszyńskiego we Wrocławiu. Wydarzenie odbyło się w ramach kampanii „Polska się rusza”, promującej aktywność fizyczną i zachęcającej do dbania o zdrowie poprzez ruch.
Była to doskonała okazja, by wspólnie zadbać o zdrowie, aktywnie spędzić czas i przekonać się, jak wiele korzyści może przynieść regularna aktywność fizyczna.
Fizjoterapeuci i lekarze na co dzień wspierają pacjentów w gabinetach, pomagając odzyskać sprawność i poprawić jakość życia. Jednak ich rola nie kończy się na terapii – równie ważne jest zachęcanie do aktywności fizycznej i dawanie dobrego przykładu. Leczenie, odpowiednio dobrana terapia i sprzęt wspierający powrót do zdrowia to jedno, ale ogromne znaczenie ma również to, co robimy na co dzień, już po wyjściu z gabinetu.
W codziennym pędzie, między pracą, domem a kolejnymi obowiązkami, warto znaleźć chwilę dla siebie. Na ruch, który sprawia przyjemność, dodaje energii i do którego chce się wracać. Podczas treningu uczestnicy przekonali się, że Nordic Walking to znacznie więcej niż spacer z kijkami.
Dzięki trenerowi Aleksandrowi Wilanowskiemu mogli poznać zasady prawidłowej techniki marszu i dowiedzieć się, jak aktywność ta angażuje mięśnie nóg, ramion oraz tułowia. Korzyści z treningu wykraczają jednak poza samą pracę mięśni. To także okazja, by zwolnić tempo, odetchnąć i na chwilę oderwać się od codziennych spraw.
Na co dzień praca, uczelnia, kolejne zajęcia i nieustanny pośpiech sprawiają, że rzadko mamy okazję po prostu iść – bez celu do zrealizowania, bez kolejnego zadania do wykonania. Tymczasem spacer po słonecznym parku daje przestrzeń, by spokojnie pomyśleć, porozmawiać z innymi albo po prostu pobyć przez chwilę we własnych myślach. To właśnie ta swoboda i możliwość złapania oddechu stanowią dodatkową, niezwykle cenną wartość Nordic Walking.
Nordic Walking to jednocześnie konkretny trening ciała i przestrzeń dla umysłu. To sposób na poprawę kondycji, aktywne spędzanie czasu i budowanie dobrych nawyków, a także okazja do spotkania, rozmowy i wspólnego działania.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólny trening, pozytywną energię i zaangażowanie, a trenerowi Aleksandrowi Wilanowskiemu – za profesjonalne i inspirujące poprowadzenie zajęć.
Ruszajmy się, dbajmy o siebie i motywujmy się nawzajem – nie tylko od święta! Niech idea kampanii „Polska się rusza” towarzyszy nam każdego dnia.
