19 października w Centrum Inicjatyw Senioralnych przy ul. Mielżyńskiego 24 w Poznaniu odbyło się wydarzenie „Nie daj się złamać ani zatrzymać. Jak dbać o kości i stawy po 60. roku życia”. Spotkanie było okazją do zdobycia praktycznej wiedzy na temat profilaktyki zdrowotnej oraz znaczenia aktywności fizycznej w utrzymaniu sprawności i dobrego samopoczucia w dojrzałym wieku.
Warsztaty teoretyczne i praktyczne poprowadziła Paulina Bollin z Wielkopolskiego Oddziału Terenowego Biura Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Spotkanie rozpoczęło się od prezentacji pt. „Zdrowy kręgosłup – fundament Twojego życia”, podczas której uczestnicy poznali najważniejsze zasady dbania o kręgosłup oraz dowiedzieli się, jak codzienne nawyki wpływają na kondycję układu ruchu.
Po części teoretycznej przyszedł czas na praktykę. Paulina Bollin zaprezentowała ćwiczenia ruchowe, pokazując, jak regularna i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna może wspierać zdrowie, pomagać w utrzymaniu sprawności oraz pozytywnie wpływać na samopoczucie. Uczestnicy mogli przekonać się, że ruch jest ważnym elementem profilaktyki i może towarzyszyć nam na każdym etapie życia.
Podczas spotkania omówiono również ogólnopolską kampanię społeczno-edukacyjną „Polska się rusza”, prowadzoną przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów. Jej przekaz jest skierowany także do seniorów i podkreśla znaczenie regularnej aktywności fizycznej dla zachowania zdrowia, sprawności i samodzielności. Kampania zachęca do włączania ruchu w codzienne życie, niezależnie od wieku, oraz przypomina, że odpowiednio dobrana aktywność może wspierać utrzymanie dobrej kondycji i jakości życia. To ważne przesłanie szczególnie w kontekście profilaktyki problemów z kośćmi i stawami oraz świadomego dbania o zdrowie w każdym wieku.
Spotkanie przebiegało w atmosferze otwartości i zaangażowania. Uczestnicy chętnie zadawali pytania dotyczące kompleksowego podejścia do zdrowia, profilaktyki problemów związanych z układem ruchu oraz sposobów dbania o kości i stawy, aby jak najdłużej zachować samodzielność i sprawność.
Wydarzenie podkreśliło, jak istotną rolę w utrzymaniu dobrej kondycji odgrywają regularny ruch, świadoma profilaktyka i troska o zdrowie. Edukacja zdrowotna oraz praktyczne wskazówki przekazywane przez fizjoterapeutów pomagają budować dobre nawyki i wspierają aktywne starzenie się.
Dziękujemy uczestnikom za obecność, aktywny udział i wspólnie spędzony czas!
