Lubuski Oddział Terenowy Biura Krajowej Izby Fizjoterapeutów w ramach kampanii „Polska się rusza” zaprasza wszystkich chętnych do udziału w warsztacie „Rusz po sprawność z kettlem w ręku” – 17 października w Strzelcach Krajeńskich.
Kettlebell kojarzy Ci się z treningiem dla osób silnych i wysportowanych? Podczas warsztatów „Rusz po sprawność z kettlem w ręku” uczestnicy będą mogli przekonać się, że ćwiczenia z odważnikiem można dopasować do swoich możliwości – niezależnie od wieku i poziomu sprawności.
Warsztaty organizowane są w ramach ogólnopolskiej kampanii Krajowej Izby Fizjoterapeutów „Polska się rusza” poprowadzi Aurelia Komo-Libio – fizjoterapeutka i trenerka w Good Move Centrum Treningu i Fizjoterapii w Strzelcach Krajeńskich.
Ruch dopasowany do Ciebie
Podczas 1,5-godzinnego spotkania uczestnicy rozpoczną od prostych zadań pozwalających przyjrzeć się sposobowi poruszania się. Następnie poznają podstawowe ćwiczenia z kettlebell i nauczą się dobierać zarówno obciążenie, jak i wariant ruchu do swoich indywidualnych możliwości.
W programie znajdzie się również wspólny trening, podczas którego będzie można wykorzystać poznane ćwiczenia w praktyce.
Przekonasz się, że kettlebell może być narzędziem do pracy nad siłą, równowagą i sprawnością potrzebną nie tylko podczas treningu, ale przede wszystkim w codziennym życiu – przy noszeniu zakupów, wstawaniu z krzesła czy zabawie z dziećmi.
Dla dzieci, dorosłych i seniorów
Warsztaty są otwarte dla dzieci, dorosłych i seniorów. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w treningu z kettlebell ani posiadanie własnego sprzętu. Można przyjść samodzielnie, z bliską osobą lub całą rodziną. Każdy uczestnik będzie ćwiczyć na poziomie dostosowanym do swoich możliwości.
Zaplanowano dwa warsztaty, każdy dla maksymalnie 20 osób.
Informacje organizacyjne:
- Miejsce: Good Move Centrum Treningu i Fizjoterapii, ul. Zachodnia 4a, Strzelce Krajeńskie
- Czas trwania: 1,5 godziny
- Liczba miejsc: 20 osób na każdą grupę
- Zapisy: Polska się rusza! Rusz po sprawność z kettlem w ręku na paź 17, 2026 o 11:00 | Good Move Centrum Treningu i Fizjoterapii
- Co zabrać: wygodny strój i wodę
Dołącz do kampanii „Polska się rusza” i przekonaj się, że sprawność można budować krok po kroku – niezależnie od wieku i poziomu wytrenowania.
