13 lutego 2024 roku, przedstawiciele Krajowej Rady Fizjoterapeutów z województwa śląskiego, we współpracy ze śląskim OW NFZ oraz Uniwersytetem Trzeciego Wieku Politechniki Częstochowskiej, uczestniczyli w spotkaniu poświęconym „Intencyjnemu podejściu do zdrowia”.
Celem spotkania była profilaktyka zdrowotna osób starszych, w szczególności jak dbać o siebie, aby utrzymać sprawność fizyczną i umysłową przez długie lata. Dużym zainteresowaniem cieszył się poradnik „Aktywny senior w domu”, opracowany we współpracy z Ministerstwem Zdrowia.
Obecnie wiemy, że można dożyć ponad 100 lat, ale kluczowe jest zachowanie zdrowia i sprawności. Aktywność seniorów nie musi kończyć się na emeryturze. Osoby powyżej 60. roku życia powinny wdrożyć kilka zasad profilaktyki, takich jak stosowanie diety lekkostrawnej, dbanie o kondycję fizyczną, uprawianie sportu, codzienny wysiłek umysłowy oraz regularne badania profilaktyczne.
Każdego z nas czeka starość, ale możemy poprawić swoją kondycję, samopoczucie i komfort życia, jeśli odpowiednio się do tego przygotujemy. Aby to osiągnąć, trzeba na to zapracować. Ruch jest podstawą profilaktyki procesu starzenia i nie zastąpi go żadna tabletka.
Serdecznie dziękujemy przewodniczącej samorządu UTW, Krystynie Bergier, za zaproszenie na to wartościowe spotkanie.
